いいこと見つけた！ダイエット倶楽部

【運動不足】自宅でできる簡単健康体操【医療法人新光会村上記念病院】

コロナ禍による外出の自粛や、在宅ワークの毎日から運動不足になっていませんか？今回はそんな日頃の運動不足を解消するため【10分間エクササイズ】をアップいたしました。運動不足のアナタ、メタボが気になるお父さんエク …

#お腹痩せ #簡単エクササイズ #筋トレ料理や読書、映画鑑賞など、のんびり楽しみたいおうち時間。だけどついつい食べすぎてしまい、気づいたらお腹周りに余分な脂肪が・・・という人も多いはず。そこで、初心者でもできる簡単なエ …

「楽に、かんたんにお腹を凹ましたい！」今回はそんな要望にお応えして、とっておきの方法をシェアしました。・ハードなトレーニングは続かない！・どうしても３日坊主になってしまう！こんな方はぜひ、今回の動画を参考に、腹や …

いつもご視聴頂きありがとうございます。おうちでできる簡単エクササイズの記念すべき10作目は人気のリズム体操の第４弾となります。いつもと同じ初心者向けのとても簡単なエアロビクスです。おうちでも無理なく動けて、しっかり汗がか …

体を鍛えるといったら、腕立て伏せを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。腕立て伏せには、鍛える部位によってそれぞれ異なる種類のメニューが多くあります。今回紹介するのは、大胸筋をしっかりと鍛えることができる「ワイドプ …

糖尿病患者さん向けの自宅で簡単にできるエクササイズ動画を制作しました。注意事項をご確認のうえ、ぜひ楽しんで体を動かしてみてください。 ※注意事項新しく運動をはじめる際には、事前に主治医に相談をしておきましょう。疲れ …