【筋トレ】高齢者・運動苦手でもできる!下半身を鍛えるエクササイズ(1)〈管理栄養士による健康レッスン!〉
足腰に不安がある人、運動が苦手で続かない人でもできるエクササイズです!下半身には大きな筋肉が集まっているので、毎日続けることで、筋力アップやダイエットにもつながります。一緒に頑張りましょう! 【前回】 【トレーニング】骨 …
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おうちでできるカンタンな骨盤調整エクササイズをご紹介いたします! 是非 みなさんもおうちで試してみてください。
巷で話題!暗闇フィットネスでも大人気のトランポリンを使ったエクササイズ✨ 日本からだワーク®協会のプログラム【からだジャンプ®】が他のトランポリンエクササイズとどう違うのか? 運動効果を高める使い方をマスタ …
10分で下半身変革!自宅で簡単にできるエクササイズバンドトレーニング ☆おすすめするエクササイズバンド Amazon▼TheFitLife トレーニングチューブ https://amzn.to/3PHcqwt 楽天市場▼ …
こんばんは♪ ピラティスインストラクターのkasumiです😄 この度はLet’s tryチャンネルをご覧いただきありがとうございます♪ 今回の動画では【3日間チャレンジ!美尻エクササイズ①】を紹介していま …
ゆっくりインナーマッスル刺激し続けながらのLOWER BODY MOVEMENT!!! 後ろでキープは腹筋、前太ももが🔥です😂 私もプルプルでしたw 1分間チャレンジみなさんもぜ …