いいことみつけた!ダイエット倶楽部

自宅で簡単にできる!大人気【リズム体操】

【ピラティスーLife】です! ご覧いただきありがとうございます。 椅子1つでできる簡単なリズム体操をご紹介! 音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、全身をリフレッシュしましょう♪ この体操は、運動不足の解消や気分転換に

「リクエストに答えます!」腸腰筋を伸ばして腰痛解消を狙った自宅で簡単エクササイズ/動的ストレッチ #ダイエット #エクササイズ #姿勢改善

腸腰筋をほぐして姿勢改善!自宅でできる簡単エクササイズで健康な体を手に入れましょう! 「腰痛でお悩みですか?または脚のむくみや姿勢の悪さが気になっていませんか?」今回の「家トレの達人」では、視聴者のリクエストにお応えして