〈自宅5分〉椅子に座って簡単エクササイズ！1 股関節ストレッチ体操【NextR】
女性の悩みを包み込むメディア「ふわっと。」では ゆるっと肩肘はらずに読めて、生活に溶け込む動画や記事をご紹介しています。 https://fuwatto.life/ 運動初心者が自宅で気軽に取り組めるエクササイズ動画を配 …
カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ
123kgデブ12ヶ月のダイエットビフォーアフター【自宅で簡単エクササイズ編】 #shorts
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【自宅で簡単エクササイズ】運動不足でも空いた時間で無理なくできる超初心者エクササイズ
ボディクト整骨院 代表 尾形 一磨 福島市でパーソナルトレーニングをメインに活動しているボディクト整骨院。 ピラティスマシンや筋トレのマシン、電気治療器、など 整体や体のケアなどはもちろん、 ダイエット、リハビリ、、ボデ …
【11分有酸素】初心者におすすめ！自宅でもできる簡単で効果的なダイエットダンス‼︎
自宅で簡単にできる有酸素ダイエットダンスです。全身を使った有酸素運動なので、血流が良くなり、代謝機能もアップされ、さらにカロリー消費も多くなって痩せやすい体になります。 楽しい筋トレメニューでダイエット効果が得られますよ …
【自宅エクササイズ】お尻＆内もも引締めトレーニング！２分間
気になるお尻と、もものタルみに効果的です！ 椅子を使って自宅で楽々トレーニング♪ お尻の外側と太ももの内側を効いてきます。 「引き締まれ～！」って願いながらやってみてね♪ 実は使う筋肉や場所を意識するのは、とっても大切な …