自宅で簡単にできる!大人気【リズム体操】
【ピラティスーLife】です! ご覧いただきありがとうございます。 椅子1つでできる簡単なリズム体操をご紹介! 音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、全身をリフレッシュしましょう♪ この体操は、運動不足の解消や気分転換に …
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腸腰筋をほぐして姿勢改善!自宅でできる簡単エクササイズで健康な体を手に入れましょう! 「腰痛でお悩みですか?または脚のむくみや姿勢の悪さが気になっていませんか?」今回の「家トレの達人」では、視聴者のリクエストにお応えして …
【自己紹介】 プライベートジムArCHON【石川高央】へようこそおいで下さいました。 皆様にとって体だけではなく、心も軽くなるような動画をお届けしてます。 笑いあり、涙ありと言った面白しろ可笑しい動画ばかりですが(たまに …