投稿者: miyu

自宅でできる簡単で効果的なエクササイズを毎日更新 コンセプトは「１年中体型キープ！」 🌱ROUTINE TVナビゲーター：Kiyo先生　（中村純猛・ﾅｶﾑﾗｷﾖﾀｹ） 俳優、兼ボディメイクトレーナー/趣味 …

初心者の方でも、自宅でできるダンベルエクササイズをご紹介します！ 運動が苦手な方でも簡単に始められるように分かりやすく紹介しています。 ダンベルやペットボトルを用意して、一緒に楽しく体を動かしましょう！ 【出演】 #蜂須 …

ポケモンといっしょにおうちでエクササイズ！ ヨガ中級編だよ。どんなポケモンが出てくるかな…！？ おうちのひとといっしょにやってみよう。 ＊運動で痛みを感じたら無理をしないでください。 #ポケモンKidsTV #ポケモン …

新型コロナウイルス感染症対策の影響で運動の機会が減っていませんか？ 感染症対策はもちろん大切ですが、体を動かす機会が減ることで、体力や筋力が落ちてしまうおそれもあります。 体力や筋力の低下は、転びやすくなったり、体の免疫 …

ONE TOKYOクリニックで講師を務めていただいたコモディイイダ陸上競技部所属選手の皆さんによる室内でできる簡単エクササイズ❗ 　 今回は、二の腕の簡単シェイプアップ💪 トレーニングを始め …

おうちで簡単にできる親子体操です