筋力トレーニング/自宅で簡単!エクササイズバンドを使った下半身強化メソッド
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こんばんは♪ ピラティスインストラクターのkasumiです😄 この度はLet’s tryチャンネルをご覧いただきありがとうございます♪ 今回の動画では【3日間チャレンジ!美尻エクササイズ①】を紹介していま …
ゆっくりインナーマッスル刺激し続けながらのLOWER BODY MOVEMENT!!! 後ろでキープは腹筋、前太ももが🔥です😂 私もプルプルでしたw 1分間チャレンジみなさんもぜ …
2024年3月1日(金)〜3月31日(日)に配信しました。 担当講師:岩成隆邦(ボディメイクトレーナー) ボディメイクトレーナー。NARITORE代表。 「お尻の神様」と称され、日本全国からパーソナル指導依頼を受ける。 …
2024年3月1日(金)〜3月31日(日)に配信しました。 担当講師:カウアン(フィットネストレーナー) フィットネスモデル兼トレーナー。トレーナーとして活動する傍ら、鹿島アントラーズオフィシャルスタジアムDJとしても活 …
運動で、体力アップ!脳力アップ!笑顔力アップ! アップテンエクササイズ 今回はリズム脳トレエクササイズ1です! 上肢の動き+足の動きの全身を使って 楽しく運動しましょう☆ #アップテンエクササイズ #運動 #認知症 #認 …