投稿者: miyu
お家でお手軽簡単エクササイズ「下半身編」
下半身の浮腫み解消や転倒予防、膝痛予防 運動不足解消を目的とする体操になっております。 実施前と実施後での変化をお楽しみください♪
ぽっこりお腹を凹ます！厳選3種目！
【月額1,100円】のオンラインサロン、プロフィールから ぽっこりお腹の原因は内臓下垂 骨盤が前に逸脱する姿勢が原因 ①内臓を持ち上げる ②腹横筋を鍛える（コルセット筋） ③足裏のセンサーを読みがらせる １、 …
たった10秒でお腹痩せ！お腹凹まない原因は反り腰と猫背！姿勢改善出来るコレやると1回で変わる！#shorts
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【膝が痛い人必見！】お家でできる簡単ストレッチ💡たった5秒で変わる！
膝の痛みが気になる方必見！70代80代の人もこの壁ストレッチで膝が軽くなってます！ たった5秒で膝がラクになる簡単ストレッチをご紹介💡自宅で簡単にできるので、ぜひ試してみてください！毎日続ければ膝の負担が …
【自宅でかんたんエクササイズ】005_深い呼吸編
シナジーワールドワイド・ジャパンがお届けする自宅でかんたんエクササイズです。 エクササイズ 2:04 ～