【マイナス2cm】二の腕痩せ筋トレ4分半(体幹/二の腕/胸を鍛えて女性らしいボディに)/4min ARM WORKOUT
【今日のトレーニング】 二の腕を鍛えるトレーニングです。 体幹と胸も一緒に鍛えられるメニューになってます! これから半袖の季節がやってきます🌸 今からコツコツ鍛えてスッキリ女性らしい二の腕をGETしましょ …
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みなさんこんばんは!みさです🐰 今回は、二の腕を鍛える逆腕立てトレーニングです。 二の腕を引き締めるトレーニングは色々ありますが、逆腕立てが一番効くのでは?と個人的には思っています。 キツイですが、3分間 …
【30代・40代の女性で何をしても痩せない方!】 ラク痩せ運動だから結果が出る姿勢改善方法を伝えるチャンネルです😊 【9大特典プレゼント🎁】 1.初心者のためのダイエットの教科書 2.「産 …
肩甲骨ストレッチや二の腕痩せ、胸筋に効果のある筋トレ動画。引き締めに効果抜群!肩甲骨と二の腕、大胸筋の筋肉を鍛える方法です。 —– ↓チャンネル登録お願いします↓ https://www.yout …
ケーブルプッシュダウンは上腕三頭筋(腕の後ろ側、二の腕の部分の筋肉)を鍛える種目です。 日常生活でも使われる場面が少なく、成果が出やすいのが特徴です。 心斎橋にあるパーソナルトレーニングジム BODY SALVATION …
フレンチプレスは上腕二頭筋(二の腕)を鍛えることができ、軽いダンベルで刺激を入れることができるので初心者の方にもわかりやすいトレーニングです。 心斎橋にあるパーソナルトレーニングジム BODY SALVATION(ボディ …