自宅で簡単に二の腕を鍛える方法 #shorts 【ビーレジェンド FEM】
自宅で簡単に二の腕を鍛える方法 ————————————— …
自宅で簡単に二の腕を鍛える方法 ————————————— …
エニタイムフィットネスなど24時間ジムにあるケーブルマシンを使った二の腕(上腕三頭筋)を鍛える方法です。 軽い重さでも十分に効かせることができるので初心者の方におすすめです。
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ポイントは体をゆっくり丁寧に動かして呼吸を止めないこと。 ▽Instagram https://instagram.com/robocopyuzo ▽TikTok https://www.tiktok.com/@robo …