【プランク初心者】実はプランクはお腹を凹ませるだけで数倍腹筋に効く！
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今日はお腹周りの引き締めに欠かせないドローインとプランクを掛け合わせた
最強ドローインプランクを紹介したいと思います。普通のプランクをやるより効率よく
腹筋に聞かせることが出来るのでとってもオススメです♪運動初心者の方にも簡単に出来るので
是非チャレンジしてみてください🤗
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OPトーク 0:00
エクササイズ 0:58
EDトーク 3:39
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#プランク #トレーニング #痩せる
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