【内もも引き締め】家でもできる簡単内ももエクササイズ！♯レッグアダクション

ポイントはつま先の向きです！
やりながらつま先の向きをしっかりと意識してみましょう！

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名古屋市でパーソナルトレーナーとして活動しています。
運動初心者の方やフィットネスクラブに通っているけど、トレーニングの正しい姿勢が分からない、ここを引き締めたいけどやり方が分からないという方に向けて動画を作成しています。
喋りは下手ですが、少しでも参考になれば嬉しいです。
また、日本なわとびプロジェクトの理事としてなわとび教室なども行っています。
1人でも多くの人に縄跳びが跳べるように練習の仕方や上手に跳ぶ為のポイントなどを動画にしてUPしていきます。

「できることから一歩ずつ」
誰でも始められる健康習慣

【ONESTEP通われるお客様の悩み】
運動をしろと言われたけど、何をしていいのか分からない
ウエストやヒップ、二の腕を引き締めたい
血糖値や血圧が高くて気になる
結婚式までに体重を落としたい
知り合いに太ったって言われた
体力・筋肉をつけたい
など

後藤　迪廣（ごとう　みちひろ）
1986年1月14日生まれ
株式会社ONESTEP　代表取締役