いいこと見つけた！ダイエット倶楽部

お腹を凹ませる明日やりたい４分間運動！

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短期間でお腹を凹ませ、ヒップを上げる、二の腕をスッキリさせたい身体に対しての望みは尽きることがない〜💦 お腹重視、ヒップ重視、腕重視など、一部分だけを鍛える運動もありますが、なるべく時短して効率良 …

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◆◆◆ 目次 ◆◆◆ 0:00 オープニング 0:52 ①吸うことよりも吐くことを意識する 2:46 ②胸郭の動きを良くする 5:46 ③腹筋を鍛える 7:40 まとめ ◆◆◆ クボ鍼灸院 ◆◆◆ 【公式HP】 TOPペ …

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