ポッコリお腹を凹ませる【カパラバティの呼吸】自律神経も整う
ポッコリお腹を凹ませることができる【カパラバティの呼吸】をご紹介します。
お腹が痩せてスッキリします。
自律神経も整えることができる呼吸法です。
#腹やせ呼吸 ＃カパラバティ＃呼吸法 ＃ぽっこりお腹 #デトックス
＃ダイエット #呼吸 #自律神経
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瞑想、呼吸法の他、健康とアンチエイジング、マインドセットなどについて発信しています。
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○K太郎プロフィール
瞑想インストラクター（JIA認定）
瞑想の他、健康とアンチエイジング、幸せに生きるためのマインドセットなどについて研究している。
長い間アパレルデザイナーとして働くも仕事をクビになること4回、
精神を病んだがどん底からはい上がる。
現在56歳。
2018年、精神的に苦しい思いをしている人のために、今までの経験と日々の学びをシェアしたいと思いブログを始める。
2020年よりYouTubeを始める。
#瞑想 ＃呼吸 #アンチエイジング #自己肯定感 #スピリチュアル #ヨガ ＃幸せ ＃不安解消
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★K太郎のTwitter ➡︎https://twitter.com/ktaroh69
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