ぽっこりお腹を凹ませるストレッチ！内臓下垂が痩せるダイエット方法！　#一緒にやってみよう運動編

お腹がぺったんこになるストレッチ！

上半身最強に効く簡単ストレッチはこれだ！

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト

一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！

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ぽっこりお腹を凹ませるストレッチ！内臓下垂が痩せるダイエット方法！

【ポイント】
⑴ぽっこりお腹は内臓の下垂が原因
⑵まずは凹ませる
⑶凹ませたまま動かして伸ばします！

【効果】

①ぽっこりお腹解消
②お腹痩せダイエット
③お腹の脂肪を落とす

#一緒にやってみよう運動編
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#ぽっこりお腹解消ダイエット #お腹の脂肪を落とす方法 #お腹痩せ簡単

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おすすめ動画

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選

❺足首を柔らかくする方法

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磯矢拓麻について

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