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【二の腕を細くする方法】肩の内巻きを治して二の腕痩せする簡単コアトレ(CXWORX)

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【関連動画】
〇あなたの脚が太くなる理由

〇猫背が及ぼす体への被害

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・運動をこれから始めようと思ってる方
・ダイエットをしたい方
・お腹周りを落としたい方
・今までダイエットが続かなかった方
・体幹トレーニングが苦手の方
・運動パフォーマンスを上げたい方疲れにくい体を作りたい方
・自宅で気軽にトレーニングがしたい方
・ジムに通う時間とお金がない方など、

今回は二の腕痩せです!
肩が内側に入ることで二の腕が太くなり、
また、それ以外にも体に悪影響を与えます。
今日のコアトレも効果抜群!
まずは1週間継続して徐々に効果を実感してみてください!

世界100ヶ国以上で楽しまれてる大人気グループフィットネス、レズミルズプログラムの1つであるCXWORXは、30分間で体のコアと呼ばれる体幹部を全部鍛えることができます!
終わった後には今まで感じたことのない充実感があり、老若男女どんな人にも必要な体幹を鍛えるので、ダイエット効果はもちろん、怪我の予防、運動パフォーマンスアップ、若々しい体作りが期待できます。

この動画で体幹トレーニングに慣れてきたら、是非CXWORXに一度参加してみてください!CXWORXはレズミルズプログラムが導入されているお近くのフィットネスクラブで体験することができます♬

【音楽】
NCS: Music Without Limitations
Our Spotify Playlist → http://spoti.fi/NCS
Free Download / Stream: http://ncs.io/EchoesD

【関連動画】
○お腹に筋を入れたい!初心者編
https://youtu.be/7wHTH7wPyUk

○お腹に筋を入れたい!中級者編
https://youtu.be/-FmzHina6VQ

○下っ腹を凹ませたい!

○体に必要な体幹を全部鍛えたい!

○美脚とくびれを同時に作りたい!

○お尻を上げたい!
https://youtu.be/bdD-eg-DyTQ

○くびれを作りたい!

〇下半身太りの原因を知り細くしたい!

〇全身を使ったダイエット効果抜群のコアトレ!

〇美脚をつくる方法を知りたい!

〇正月太りを解消したい!

〇姿勢を3秒で治したい!

○萩元トレーナーによるスタイルアップ背筋トレーニング!

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【プロフィール】
埼玉県川口市出身。
18歳から大手スポーツクラブで勤務し、20歳でグループフィットネスプログラム、レズミルズと出会う。
23歳でパーソナルトレーナーとしての活動をスタートし、毎月100件以上のクライアントを担当。
26歳でレズミルズジャパントレーナーとなり、プログラムの普及に力を入れる。
スタジオのクラスやパーソナルトレーニングで多くの方の指導をする中で、健康で美しく痩せ尚且つリバウンドもしない身体を作るには、姿勢が整っていることが重要であることに気づく。
CXWORXは姿勢を整えるためのコアトレーニングプログラム。
このプログラムの普及が多くの人の体の根本的な悩みを解決すると確信し、YouTubeを通して多くの方にCXWORXを広める活動をしている。

【保有資格】
・適正姿勢指導士
・ストレッチトレーナー
・NSCA-CPT
・LesMills BODYATTACK・CXWORX トレーナー
・LesMills BODYPUMP・BODYCOMBAT インストラクター
・ヨガインストラクター