『ヒップアップ』を目指すエクササイズ【自宅で簡単カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」】#2

今回は、#ヒップアップを目指すエクササイズ。ダウンドックポジションから足を滑らせながら脚をひらいたり閉じたりを繰り返します。

毎週土曜日　13時公開
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#ヨガインストラクターAYAが考案したフローリングでできる簡単エクササイズ。メリハリのあるカビィーボデイを手に入れる１０分間メソッド。靴下を履いてエクササイズを行うことで、足や手をスムーズに滑らせ股関節や肩甲骨の動きを促します。

★出演者
AYA（全米ヨガアライアンス500公式インスラクター）
ETELA主宰 http://etela-p.com
　　　　　　　　　　　　
★番組ホームページ
https://www.gaora.co.jp/dosports/3015660

#ソックスエクササイズ
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