くびれをつくる『ツイスト・エクササイズ』【自宅で簡単カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」】#1

今回は、“ #くびれ ”を作る『ツイスト・エクササイズ』を紹介。足や手をスムーズに滑らせ股関節や肩甲骨の動きを促します。#ヨガのポーズを追加し、エクササイズの効果アップ。

毎週土曜日　13時公開
チャンネル登録よろしくおねがいします！
ヨガインストラクターAYAが考案したフローリングでできる簡単エクササイズ。メリハリのあるカビィーボデイを手に入れる１０分間メソッド。靴下を履いてエクササイズを行うことで、足や手をスムーズに滑らせ股関節や肩甲骨の動きを促します。

★出演者
AYA（全米ヨガアライアンス500公式インスラクター）
ETELA主宰 http://etela-p.com
　　　　　　　　　　　　
★番組ホームページ
https://www.gaora.co.jp/dosports/3015660

#ソックスエクササイズ

———————————————
スポーツ専門チャンネル「GAORA SPORTS」がお送りするYoutube公式チャンネルです。

★GAORA SPORTSホームページ
https://www.gaora.co.jp/

★GAORA SPORTSの視聴方法、ご加入はこちらから！
https://www.gaora.co.jp/new/guide/