【簡単フットケア】毎日できる！！３つのフットケアエクササイズ。足のトラブル改善・予防にオススメ

地⾯と体をつなぐ部位の足は、立つ、歩くなど自立した日常生活を過ごすのにはとっても大切な部位です。
ところが、酷使されている割には⾜の問題に気づいている⼈は少ないようです。
フレイルやロコモによる関節疾患、⾎管やリンパなどの循環器系の病変、
⾜に起こる⽪膚や⽖の問題など様々あっても、きちんと
セルフフットケアやフットヘルスウエア（インソールやシューズ、靴下）に取り組むことで、
足の機能を回復し、歩きやすい足を手に入れることができます。
健康寿命を延ばすためにも日々のフットケアと関節に優しい歩き方を手に入れましょう。

歩く前にやってほしい３つのエクササイズです。

◆NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会では、
『フットキネシス®︎』という足の機能改善プログラムを提供しています。
歩くための足の機能改善指導をしたい方や
足のフットケアエクササイズや機能解剖学を学びたい方はこちら👇

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