ランナーに鍛えてほしい筋肉を自宅で出来るエクササイズにしました！マンション、アパートもOK！

家でも出来るエクササイズ動画の第2弾です！今回はジャンプ系のエクササイズはないので、マンションやアパートにお住まいの方でも実施できます！

◎１日１回で運動不足を解消！自宅で出来る10分エクササイズ！（10 Minutes Stay Home Workout）

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#トレーニング#エクササイズ#中野ジェームズ修一

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