カテゴリー: お腹を凹ませる方法

中野ジェームズ修一さんは、パーソナルトレーナーになってから25年近くたちますが、相談される体の悩みナンバーワンといえば、「おなかを凹ませたい」。 オリンピック選手や青山学院大学駅伝チームの指導もしている中野さんが、指導現 …

スタンプラリーのダウンロードはこちらから✨ 12個全て集めた方の中で【抽選1名様】に小顔神ヒロからプレゼントがもらえる↓ https://liff.line.me/1656369867-9g581DAj/l …

ストレッチポールを使ってお腹を凹ませていきましょう！ たまにはハードなトレーニングにも挑戦してみませんか？ 0:00　こんにちは たむらです！ロコです！ 0:12　腹筋トレーニング 1:06　少しずつ回数を増やしてみてく …

お腹を凹ます為にはお腹の基礎筋力が大切です。 まずは腹横筋と腹斜筋の筋力と柔軟性が必要です。 なぜ行うかをこちらの動画で説明していますので是非ご覧ください 🎦【You Tube動画】はじめは絶対これ！！ …

================================================== LOOOMインストラクター、『筋肉フレンド』のかつけん＆レイが 40代、50代、60代以上の方に向けた健康情報を発信中 …