カテゴリー: お腹を凹ませる方法
【実践】お腹を凹ます為にまず行うべき方法
お腹を凹ます為にはお腹の基礎筋力が大切です。 まずは腹横筋と腹斜筋の筋力と柔軟性が必要です。 なぜ行うかをこちらの動画で説明していますので是非ご覧ください 🎦【You Tube動画】はじめは絶対これ!! …
【下っ腹を凹ませる方法】初心者向け!【40代、50代、60代の健康情報】
================================================== LOOOMインストラクター、『筋肉フレンド』のかつけん&レイが 40代、50代、60代以上の方に向けた健康情報を発信中 …
お腹を凹ませる
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マジで寝ながら痩せる!お腹下腹凹ますあぐら足!【寝る前ストレッチ】
手軽にお腹を凹ませる方法を探している人にオススメのストレッチ!寝る前にベッドの上でやってみてください! ✅ KEYSBITの食事指導付きオンライントレーニング動画サービス(KOT)で自分史上最高の体へ↓ L …
下っ腹改善トレーニング!ぽっこりお腹を凹ませる方法を紹介!【ダイエット】#shorts
#ダイエット #ポッコリお腹 #宅トレ #下っ腹改善 #レッグレイズ 今回は、お家でできるトレーニングの宅トレで「レッグレイズ」の ちょっときついやり方を紹介! ・下っ腹改善 ・ポッコリお腹解消 ・お腹痩せ に繋がる腹筋 …