【お腹やせ】1日1分2週間でウエスト6cm凹ませる方法?
今回はテレビで紹介されていた1日たった1分の運動でダイエット効果があるというエクササイズ3種類を実際にやってみました。1日1分2週間でウエスト6cm凹ませるって本当なのでしょうか?40代ダイエットを成功させたいあなたにも …
今回はテレビで紹介されていた1日たった1分の運動でダイエット効果があるというエクササイズ3種類を実際にやってみました。1日1分2週間でウエスト6cm凹ませるって本当なのでしょうか?40代ダイエットを成功させたいあなたにも …
《体育大卒×整骨院がお届けする、初心者でも見たらわかる!! 分かりやすく教えるダイエット・トレーニング!! 》 【プランク〝ヒップエクステンション〟】 ・肩は手の上 ・肩甲骨を少し絞めるように ・お尻が高くならないように …
普通の腹筋運動を行うと腰が痛くなってしまう方いませんか?😭 カエル足で腹筋を鍛えると、腰が痛くなりにくく、さらに効果も高いんです!!✨ 反り腰の方にもお勧めです! ーーーーーーーーーーーーー …
今回は減量にチャレンジしました。 自分でもこんなに痩せるとはおもわずびっくりしています。 今はメタボも治って腹筋が割れました。そしてなにより健康状態も良く、肌も綺麗で腰痛も治り白髪も減りました。 是非ご覧になって真似して …
脂肪吸引のダウンタイム・相場感→ 自由診療だからピンキリだけれども大体の相場はありますね。 顔だと頬や顎下をやりますが、30~40万くりいですね。二の腕も同様ですね。 脂肪吸引した後は2週間ほど内出血があります。ただ要注 …
バレエレッスンでは「お腹を凹ませようとすると、肩が上がってしまうのが、どうしたらいいかわからないんです」というお悩みがとても多いです。 肩ばかりでなんとか動かそうとしても、お腹は働いていないこともしばしば。 そのヒントは …