カテゴリー: お腹を凹ませる方法

夏が刻一刻と迫ってきておりますね・・・ 私も引っ越してから美味しいものの誘惑に勝てておりません。。 でも！動けば食べ多分も燃やせるので、一緒に頑張りましょう！ 初心者さんは腹筋で腰を痛める可能背が高いです。 今回の筋トレ …

がんばろーー夏はもうすぐ🥰 ❤️21日美腹チャレンジ　腹筋のやり方解説 https://youtu.be/mbH-LVdZfaE 💛正しい腹筋・コアに効く方法 …

内臓脂肪の蓄積により出てきたお腹や、脇腹と腰回りについた浮き輪肉を引き締める為のお腹のインナーマッスルを使ったエクササイズです。 自分の上半身が負荷になるので効果も早いです！お試しください。 #ぽっこりお腹解消 #ぽっこ …

腹筋運動せずに、インナーマッスルを鍛えるドローインのやり方です。 #お腹痩せ #ドローイン #インナーマッスル #アクティブビューティー #呼吸法

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