動的ストレッチでぽっこりお腹を凹ませる「スタンディングアブスストレッチ」
整形外科で働く理学療法士のストレッチ動画 「ダイナミックストレッチ」とは、動きを伴う動的ストレッチの一種で、関節を回したり曲げ伸ばしたりすることで関節可動域を高めるストレッチです。筋肉には一方の筋肉が収縮している時、その …
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