投稿者: miyu

姿勢って1日動いているとすぐ崩れてきてしまいます。同じ姿勢を繰り返していたり無理な体勢だったり・・だからちゃんと整えましょう。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/ …

ウエストってすぐ緩んでしまう・・・女性的な魅力あるウエスト周りにしていくために筋膜リリースからトレーニングまでしていきます。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/U …

有酸素運動についての座学と運動例です

朝起きた時に足がスッキリしていたら嬉しいですよね。寝る前にケアをしてからスッキリした朝を迎えましょう。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmO …

股関節は身体の中でもとても酷使している関節です。トレーニングもケアも大切にしていくことでいい姿勢を作ることができます。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKR …

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