【ポッコリお腹を凹ませる】1週間で痩せるにはコレ
ゴッドハンド通信Youtubeチャンネルへようこそ。 このチャンネルでは、巷で”ゴッドハンド”と呼ばれるほどの 超一流の講師陣が現場で使う整体テクニックを中心に投稿しています。 ▷チャンネル登録は …
ゴッドハンド通信Youtubeチャンネルへようこそ。 このチャンネルでは、巷で”ゴッドハンド”と呼ばれるほどの 超一流の講師陣が現場で使う整体テクニックを中心に投稿しています。 ▷チャンネル登録は …
#筋トレ#腕を太くする#ダンベルだけ 山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプロHP http://tidd.ly/ba9c90af マイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に1%安くなり …
皆さん こんにちは。 今回もお家でできる簡単エクササイズの紹介です。 第2回目はカーフレイズ。 かかとの上げ下ろし運動でふくらはぎをトレーニングします。 ふくらはぎは「第二の心臓」と言われる場所であり、ここを鍛えることは …
体力がない人でもできるエクササイズ入門です。ダイエットを始めたばかりで太っている人や、定年後の健康・体力維持などにご活用いただけるプログラムとなります。アパートやマンション暮らしで騒音が気になる方も、この動画ではジャンプ …
美背中は、ジムじゃなくても家でつくることができます!! 今回は第2弾。 フェイスタオルで、タオルローイングです。 背筋の伸びたメリハリのある美しいシルエットができるだけでなく、肩こりの解消にもつながります。 やり方は… …
📔初書籍「やせるダンス」がついに予約開始です! ∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/ ∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です! ∟お …