投稿者: miyu

ミニボールは、柔らかめのものをご使用下さい。 ※ボールなしでも運動は可能です。 初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ　ミニボール編②」です。 今回のテーマは、～下半身引き締め～。 毎日、ちょっとず …

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自宅でできる腹筋エクササイズです。 テレビを観ながら、のんびり脂肪燃焼しましょう^_^ はまっと整骨院 https://soneyasuhiro.com

ミニボールは、柔らかめで片手でつかめるものをご使用下さい。 ※ボールなしでも運動は可能です。 初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ　ミニボール編①」です。 今回のテーマは、～全身運動・血流アップ～ …

初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ」です。 今回のテーマは、～全身運動で血流を上げよう～。 毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。 〈目次〉 0:00 ウォーミングアップ …

初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ」第３弾です。 今回のテーマは、～代謝アップ・体幹強化～。 毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。 〈目次〉 0:00 ウォーミングアップ …