【初心者11分】ヨガが苦手な方でもできてくる、自宅でできる簡単エクササイズ!
ヨガって動きがなかなか難しい。取りにくいポーズがあったりしてハードルが高いです。ストレッチ感覚で初めてみましょ!まずは足ほぐしから。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/chann …
投稿者: miyu
【初心者9分】柔軟性がなくてもヨガっぽいことしてみたい、自宅でできる簡単エクササイズ!
呼吸と連動させると少しずつ動き方も楽になってきます。無理なく始められる動きを選んで一緒に取り組みましょう 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbm …
【3分】日に日に腕がデカくなるサクッと最強トレーニング
★アクトレ一押しのサプリメントはこちら https://amzn.to/3hy1ReQ Q. このサプリをなぜ摂るのか？ A. こだわり部分は亜鉛です！！ 筋トレを行うとき、体内に十分な亜鉛の量が貯蔵されていると、 傷つ …
お腹をへこませる！簡単ダイエット
お腹をへこませる簡単ダイエット♡ お腹がポッコリしている…。どうにかへこませたい…。そんなあなたには、簡単なダイエットをご紹介します☆ ポッコリお腹は、姿勢の悪さや食生活、筋力の低下が原因です。 今回は、そんなお腹をへこ …
【お腹凹ませる】クビレは〇〇の位置で決まる！コレやってみ！
こんにちは♪ REMOVETRAINERの佐々木です！ 今回も皆様のカラダ・健康に役立つ情報をホワイトボードを使った 講義形式でお伝えします！ お腹を凹ませていくためには？というテーマで これまで数本動画をお届 …
側弯症改善【上半身簡単エクササイズ】自宅で出来る背骨矯正
今回は、ひと味違います！ と、言っても複雑な方法ではなく「簡単」に出来る方法です。 動画で側弯症の改善法を色々とご紹介させていただいていますが めちゃくちゃ筋力が必要というエクササイズではなく どちらかというと「動きでで …