【二の腕痩せ】3分トレーニングで鬼効く【半袖コーデ】 Tweet Pocket 半袖を着ようと思ったとき、パツっと程よく張った二の腕が見えるとかっこいいですよね！ 今回はたった３分で行えるトレーニングを用意しました。 メリハリのある二の腕を目指しましょう🔥 #二の腕 #トレーニング #半袖 ============================== Instagram https://www.instagram.com/aya_fitness ブログ https://ameblo.jp/aya-fitness1227/ 関連記事 二の腕を鍛える【EZバー、ダンベル、自重】ホームジムならでは種目も紹介今日は二の腕のトレーニングです ホームジムで行いましたが もちろんジムでもできます チンニングスタン… 【BMシリーズ 美しい背中と二の腕を鍛えるトレーニング】たった二つの動きになりますので、ぜひ一緒に頑張っていきましょう♪コロナ禍の中、運動不足によって「二の腕のたるみ」や「背中まわりの脂肪」にお悩みじゃ無いですか？今まで… 二の腕を細く綺麗に引き締める方法をリンパ専門サロンの国家資格男性セラピストが教えますもうすぐ6月。薄着の季節。二の腕が世間にさらされる時です。二の腕の筋肉は普段使わないことが多いのでド… 胸筋と二の腕同時に鍛えて体の使い方学べる方法ポイントは体をゆっくり丁寧に動かして呼吸を止めないこと。 ▽Instagram https://in… 夏までに二の腕スッキリ！簡単トレーニング２選二の腕のプルプルが気になる〜って おっしゃっている生徒さんは とーっても多い！ ほぼ全員と言ってもい… 上腕三頭筋（二の腕）を鍛える「フレンチプレス」の方法とポイント／筋トレ実践講座今回は、EZバーを使って上腕三頭筋（腕の裏・二の腕）を鍛える「フレンチプレス」の方法を実演・解説しま… 投稿ナビゲーション 前の記事二の腕の筋トレ｜効率的に腕を太くしたい方向け【4種目】次の記事【#111 自宅エクササイズ】たった５分！自宅でできる運動不足解消エクササイズ！ 2021-07-27 miyu 二の腕を鍛える方法
