第2弾 整形外科の理学療法士が選ぶ「腰痛」に対するストレッチ
「膝」に続く「腰」編！！
腰が痛いから腰のストレッチだけでいい！？
その原因…本当に腰でしょうか。
自宅でできる簡単セルフエクササイズの紹介です。
外出したいけど…
腰が痛い、重い…
等でお悩みの方、または知人でそのようなお悩みの方は是非ご覧ください。
また、家族での共有もしてみてください。
多摩 南大沢 杉並 めぐみ会リハビリテーション科
めぐみ リハビリ
#ストレッチ#おうち時間#エクササイズ
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自宅で簡単エクササイズ今回は音楽に合わせて、パンチをするエクササイズです。自宅でよかったらチャレンジしてみてくださいね。
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