東北大学病院｜ウェブマガジン「iNDEX」｜自宅で簡単！エクササイズ&ストレッチ
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体幹を大きくひねり、お腹や背中周りの筋肉を伸縮させる運動です。
上半身をひねり、体幹を鍛える運動（左右5回）
・手脚を伸ばせる場所で行ってください。
・主治医から運動制限を受けている方は運動をお控えください。
・それぞれの体力に合わせて無理せず行ってください。
#ストレッチ #エクササイズ #背中 #お腹まわり #体幹 #体内環境
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自宅で簡単エクササイズ今回は音楽に合わせて、パンチをするエクササイズです。自宅でよかったらチャレンジしてみてくださいね。
