横っ腹を凹ませてくびれを作るストレッチ方法！

ぽっこりお腹を凹ませるストレッチ！

お腹がぺったんこになるストレッチ！

上半身最強に効く簡単ストレッチはこれだ！

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト

一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！

————————————————————

横っ腹を凹ませてくびれを作るストレッチ方法！

【ポイント】
⑴お腹は凹ませたまま
⑵あばらを内側に
⑶横っ腹も内側に押しながら動かす

【効果】

①横っ腹が凹む
②くびれが出来る
③ぽっこりお腹解消

#一緒にやってみよう運動編
————————————————————

#お腹を凹ませる方法 #くびれを作るストレッチ #お腹の脂肪を落とすダイエット

————————————————————

おすすめ動画

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選

❺足首を柔らかくする方法

————————————————————

磯矢拓麻について

————————————————————

note▽
https://note.com/karadanobasu

LINE＠登録▽
https://line.me/R/ti/p/%40pub7804m

Youtube▽
https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA

自由が丘整体院『カラダノバス』▽
http://腰痛整体-karadanobasu.com/

Facebook▽
https://www.facebook.com/karadanobasu/

ツイッター▽
https://twitter.com/karadanobasu