【16時間断食】2ヶ月で−10kg減量！お腹を凹ませ腹筋を割る方法！【運動】テレビいより Vol.78
今回は減量にチャレンジしました。
自分でもこんなに痩せるとはおもわずびっくりしています。
今はメタボも治って腹筋が割れました。そしてなにより健康状態も良く、肌も綺麗で腰痛も治り白髪も減りました。
是非ご覧になって真似してみてください。
しみけんさんのスクワットの動画
オリラジのあっちゃんの16時間断食の動画
きんにさんのチートデイの動画
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#ダイエット#減量#断食#運動#激痩せ
