お腹を凹ませるエクササイズ一緒に練習しよう/浦和のヨガスタジオ-エクリエンス#一緒にやってみよう

大変申し訳ありません。練習中のシーンで、ポートレート動画がうまく取れていないため、不快な想いをさせてしまうかもしれません。

近々ほぼ同じ内容の修正版を出させていただきます！

今回はお腹を凹ませるエクササイズ(バンダ、バキューム)を練習している方に向けて、動画を制作致しました。
やり方の詳細はこちらをご覧ください♪

⬇️減量したい方に〜断食ルーティーン〜

⬇️バキューム(お腹を凹ませる運動)の詳しいやり方

⬇️ナウリのやり方

⬇️8週間の瞑想プログラム1日目(5分間瞑想)
https://m.youtube.com/watch?v=7LclWgTlVek

⬇️瞑想の効果と科学的根拠

⬇️10分間-瞑想BGM チベタンボウル

⬇️瞑想の効果を高める呼吸法(カパラバティ呼吸法)

⬇️浦和のヨガ&ロルフィングスタジオ-浦和姿勢改善Labエクリエンス
https://urawa-shisei-kaizen.com

#一緒にやってみよう
#お腹
#凹ませる