【簡単シンプル】自宅でできる有酸素運動！16分間のダイエットエクササイズ！
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現役理学療法士のコガ、スギです。ストレッチや体操、筋トレ、フィットネスなど健康な身体を手に入れる為に情報を配信しています。
「見た目を変えたい」「痩せたい」「運動不足解消したい」と思っている方向けに16分間有酸素運動をご紹介します。身体の使い方や動かし方を解説し、動画をみながら一緒運動ができる内容になっています。
お腹・脇腹・二の腕・下半身などに溜まった脂肪を燃やして、引き締まった体を手に入れましょう。
#有酸素運動#ダイエット#運動不足解消#脂肪燃焼#トレーニング#エクササイズ #カロリー
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