【ヒップアップ】お尻を即効引き締める自宅で簡単エクササイズ

※一時的に19時投稿です(^^)/

☆本日のフィットネス☆
・目的：大きく見えるお尻を引き締める
・効果：小尻、ヒップアップ、お尻の筋トレ、ケツ上げ

⏱️目次です⏱️
00:00 ケツ上げ/モーニングフィットネス
00:14 ヒップエクステンド
01:08 レッグアップ
02:06　ヒップローリング
03:06　サイドアップ
04:07　ヒップリフト

皆さん、おはようございます。今日はたるんだお尻をガンガン引き締める「ケツを上げる為だけの動画」です。ぎゅーーーーとお尻を絞り込みながらアゲアゲ効果のあるエクササイズ！、一緒に頑張りましょう(^^)/

・大きなお尻
・たるんだお尻
・姿勢が悪い
・ながら運動
・朝時間の有効活用
・朝運動（朝活）
・体の悩み解決
・将来の体が心配

こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して
一緒にフィットネス＆エクササイズしましょう！

動画は基本的に平日&土曜日の朝に投稿しています。
ご都合の良い時間にご覧ください
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★使用している楽曲　ありがとうございます(^^)/
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チャンネル名：NoCopyrightSounds
・タイトル：Alex Skrindo & Stahl! – Moments [NCS Release]