自宅で簡単エクササイズ!ペットボトルを使った二の腕・肩トレーニング
今回は2Lペットボトルを2つ用意して貰えれば簡単に出来る腕・肩のエクササイズをご紹介
2Lのペットボトルと言ってはいますがダンベルお持ちの方はダンベルをご利用ください!
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