【お家エクササイズ】毎日できる！！還暦女子にオススメ！！ひめトレを使って、呼吸で骨盤底筋を整えよう

毎日お家でできる簡単エクササイズのご紹介。
ひめトレストレッチポールを使って5分でできる呼吸エクササイズ。
ひめトレで骨盤底筋に刺激を入れながら、呼吸と連動させて、アームワークを行いましょう。骨盤がすっと立って、姿勢が改善するだけでなく、ウエストや下腹が引き締まります。
尿漏れやチョイ漏れなどトイレトラブルの予防改善にもお勧めします。

★還暦女子、更年期女子のための公式LINE★
体と心の変化が激しい更年期以降の女子のための健康情報、お得情報を毎月配信！！クーポンGET
https://lin.ee/adDnVcG

★自宅でできる簡単、楽しいトレーニングの再生リストはこちら★

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《SNS》
★Instagram★
https://www.instagram.com/karada_kokoro_okagesan/

★Twitter★
Tweets by nankurukesera

★Facebook★
https://www.facebook.com/nankurukesera/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
✉️お問い合わせ先
〒599-8126
大阪府堺市東区大美野９６−６
有限会社アクトスペース企画
尾陰由美子　宛

📆お仕事のご依頼は、有限会社アクトスペース企画👇までお願いします★