【初心者8分】からだバー®️を使ってさらに引き締めていくウエスト周辺と内もも！自宅でできる簡単エクササイズ！

身体の横のラインを先に使うとからだは動きが良くなっていきます。どんどん脇腹を伸ばして行こう!

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【動画のチャプター】
0:25 エクササイズ 1
1:41 エクササイズ 2
3:49 エクササイズ 3
5:30 エクササイズ 4
6:31 ストレッチ
7:32 コメント

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