いいことみつけた!ダイエット倶楽部

【初心者10分】目指せ!疲れない体、自宅でできる簡単エクササイズ!

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簡単な動作をしっかり動けるようになると日常の動作も楽になります。毎日が楽しくなる。簡単なエアロビクスです。

【動画チャプター】
0:32 運動(両足)
2:23 運動(歩き)
4:47 運動(左右)
8:40 クールダウン

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