カテゴリー: お腹を凹ませる方法

ポッコリ出たお腹を凹ます方法！ えっ、知らなかった！は時間の大損に！ ポッコリお腹を凹ませる知っておくべきお腹引き締めの知識。 お腹は横から出っ張る！ つまり、正面ばかり鍛えてもお腹は凹まない！ お腹を凹ませるには、腹直 …

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こんにちは！体幹トレーニングの講師のAKIKOです。 この動画では、お腹のインナーマッスルを使って、ぽっこりお腹を凹ませる方法を説明しています。 腹筋運動を一生懸命やってもなかなかお腹が凹まない方や 40代50代になって …

立ったまま１分！お腹は伸ばせば痩せる！更年期のお腹痩せ♪ ーーみっこ公式LINE▶https://lin.ee/JXh4QWi LINEでも繋がってください💕ハッピーストレッチ動画100本プ …

今回もお腹がターゲット。カラスのポーズと呼ばれる #カカーサナ をエクササイズに取り入れます。 毎週土曜日　13時公開 チャンネル登録よろしくおねがいします！ #ヨガ インストラクターAYAが考案したフローリングでできる …