カテゴリー: お腹を凹ませる方法

インナーマッスルを鍛えられるトレーニングとしてお勧めのドローイング。基礎代謝が上がり脂肪が燃焼しやすいカラダになることが期待できるメニューで、誰でも手軽にできるトレーニングです。やり方はとても簡単。腹式呼吸をしながらお腹 …

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男女共に、永遠のテーマですね。今回は、4種類の腹筋運動をご紹介いたします。基礎体力の向上にお役立て下さい。 余裕がある方はこちらもどうぞ 　https://youtu.be/0t2ZEpoBF5k クヤダンスカレッジのホ …

目次 0:00　お腹がへこまない理由 1:14　ポイント①基礎代謝 2:45　ポイント②日常生活 5:03　ポイント③内臓脂肪 7:29　まとめ —————&# …