中高年でも安心！ピラティス呼吸でお腹を凹ませる秘密の方法 2月20日ライブ配信
みなさんこんにちは！看護師でパーソナルトレーナーのMIKKOです。 ライブ配信の内容です↓ ・姿勢改善・ぽっこりお腹を撃退！「ピラティス（もれ止めエクサ）」 ・良い姿勢で歩けるための「足踏み運動」 ・骨盤底筋を鍛えながら …
カテゴリー: お腹を凹ませる方法
息を吐く時にお腹を凹ませると危険な理由。正しい丹田呼吸法のやり方とは
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