カテゴリー: お腹を凹ませる方法

ウエストは細いのに下腹がぽっこり出ている方、腹筋を鍛えているのにお腹が凹まない方に、簡単にできて効果的な方法をご紹介します。 下腹だけが痩せにくい原因は、お腹まわりの筋肉が衰えて内臓が下がってしまうことにあります。 この …

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お腹の脂肪を落とす方法 ⬇︎ ポッコリお腹をへこます筋トレ！ぽっこりお腹ダイエット！ ◆概要 お腹周りの脂肪が気になりだしたけど、どんな運動をすればいいか分からない…という初心者におすすめのお腹周りに特化し …

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今回は『下腹を凹ませる』5分エクササイズを紹介します。 下腹部はもとも内臓を保護する骨がないため、内臓を守ろうとする脂肪が付きやすく落ちづらいところです。 特に女性は子宮などの臓器を守るために皮下脂肪を蓄えやすくなってい …