カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

【自宅で出来る簡単エクササイズ】 ～有酸素運動編～ 2017年フィットネスビキニ広島大会　163↑2nd フィットネスビキニ選手でもあり、 2児の母でもある しげたトレーナーと一緒に動こう♪ 室内だとなかなか難しい有酸素 …

今回は音楽に合わせて、パンチをするエクササイズです。自宅でよかったらチャレンジしてみてくださいね。

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kuniの自宅で出来る、簡単エクササイズ！！ 皆さん、自宅待機という事で体がなまっているのではないでしょうか☺️✨ そこで、私kuniが自宅で簡単に出来るエクササイズを考えました …

私の愛する地元！ 仙台市太白区長町応援企画です！🔥 ・ 新型コロナウイルスが蔓延する今。 そんな今だからこそ 私達に出来ること！！ ・ 効果的に歩いて🚶‍♀&# …

外出し辛く運動不足の今、自宅で椅子に座ったままできる『簡単健康エクササイズ』をお届けいたします。 今回は『ラジオ体操第1』にモチーフしたエクササイズとなっております。 馴染みのある動きを椅子に座ったまま音楽に乗せてできる …