カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

加圧トレーニング専門店スポーツジムコスモスがマンツーマン指導を活かし筋トレを紹介します。

糖尿病患者さん向けの自宅で簡単にできるエクササイズ動画を制作しました。 注意事項をご確認のうえ、ぜひ楽しんで体を動かしてみてください。 ※注意事項 新しく運動をはじめる際には、事前に主治医に相談をしておきましょう。 疲れ …

初心者におすすめな自宅でできるヒップアップメニューです💡 ヒップアップのためのストレッチやトレーニングを45秒運動-15秒休憩で7分間行います！ ———————————— 長野県松本市パーソナルトレーニン …

ストレートネックによる首コリ、肩コリ、頭痛やその他の痛みなどの問題を抱えている方に対しての簡単な解消エクササイズです。 ご自宅でも出来る内容になっておりますので、是非空いた時間に少しずつ繰り返し実施してみてください！ 石 …

エクササイズ　2:03　～

皆さん　こんにちは。 今回もお家でできる簡単エクササイズの紹介です。 第2回目はカーフレイズ。 かかとの上げ下ろし運動でふくらはぎをトレーニングします。 ふくらはぎは「第二の心臓」と言われる場所であり、ここを鍛えることは …