カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

加圧トレーニング専門店スポーツジムコスモスがマンツーマン指導の経験を活かし、自宅でも簡単に行える筋トレを紹介します。 今回は応用編とし、スクワットとランジを組み合わせたトレーニングです。 基本編はこちら↓↓ スクワット基 …

簡単だけど効果的！「お腹エクササイズ！」 シンプルこそ意外ときつい！ フォームを守ってお腹を引き締めましょう！ ～バックナンバー～ 第1弾「二の腕」 https://youtu.be/kBRtbifn3cM 第2弾「お腹 …

前回大好評をいただいた「リズム体操」の第2弾です！ この動画を見て、脂肪燃焼＆リフレッシュ！ ～バックナンバー～ 第1弾「二の腕」 https://youtu.be/kBRtbifn3cM 第2弾「お腹」 https:/ …

☆ＡＣＴチャンネル☆ 自宅で簡単エクササイズ＆ストレッチ！ 腰痛改善プロジェクトVol.3「ヒップリフト」 腰椎を一つずつ動かす感覚を養い、固まった腰をケア。 おうちで簡単にできる種目なのでぜひチャレンジしてください！ …

外出し辛く運動不足の今、自宅で椅子に座ったままできる『簡単健康エクササイズ』をお届けいたします。 音楽に乗せてできるので鬱々とした気分も吹っ飛ばせます！ 今回は『ストレッチ』にフォーカスしたエクササイズとなっております。 …

名古屋を中心に全国に21店舗展開する 【すずらん鍼灸接骨院】 ご自宅でできる簡単なエクササイズを ご紹介しております! 本来であればご通院頂き 一緒に治療することがベストですが… すずらん鍼灸接骨院グループでは ご自身で …