カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

運動不足気味で足がむくみやすい方必見！ 簡単に出来る「足ほぐし」を実践しましょう！ ～バックナンバー～ 第1弾「二の腕」 https://youtu.be/kBRtbifn3cM 第2弾「お腹」 https://yout …

コロナに負けない!! 自宅でできる簡単エクササイズ第5弾！ 腰痛予防、股関節の柔軟性アップ、下半身の怪我のリハビリ中の方にもオススメです。 お尻を引き締めながら、腹筋、背筋も鍛えられます！ ＃コロナ対策#自宅で出来る運動 …

名古屋を中心に全国に21店舗展開する 【すずらん鍼灸接骨院】 ご自宅でできる簡単なエクササイズを ご紹介しております! 本来であればご通院頂き 一緒に治療することがベストですが… すずらん鍼灸接骨院グループでは ご自身で …

【運動不足解消】下半身の簡単エクササイズ～内もも～ 自宅でできるエクササイズで運動不足解消！タオルや枕、クッションなど家にあるものを使って、内ももを引き締めます！シェイプアップにも効果あり！？ 今日も、明日も、明後日も、 …

【自宅で簡単エクササイズ 】本学トレーニングルームを運営する池田健トレーナー監修による、自宅でできる簡単エクササイズの動画を公開しました。第4回は「スクワット編」です。

【自宅で簡単エクササイズ③ 】本学トレーニングルームを運営する池田健トレーナー監修による、自宅でできる簡単エクササイズの動画を公開しました。第3回は「コアエクササイズ編」です。