カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

からだバー®️を使って太腿や足をしっかり使いバランスが取れるような筋力を身につけていきます。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bb …

動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …

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ヨガって動きがなかなか難しい。取りにくいポーズがあったりしてハードルが高いです。ストレッチ感覚で初めてみましょ!まずは足ほぐしから。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/chann …

呼吸と連動させると少しずつ動き方も楽になってきます。無理なく始められる動きを選んで一緒に取り組みましょう 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbm …

今回は、ひと味違います！ と、言っても複雑な方法ではなく「簡単」に出来る方法です。 動画で側弯症の改善法を色々とご紹介させていただいていますが めちゃくちゃ筋力が必要というエクササイズではなく どちらかというと「動きでで …