カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

動画一覧はこちら♪ 新型コロナウイルスによる外出自粛に伴い、運動不足になりがちな今日この頃…。橿原市では自宅でできる簡単なエクササイズなどを動画でご紹介させていただきます。ぜひ、運動不足解消に役立ててみてください♪ 前回 …

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#自宅でできる #セルフレジスタンス #Workout 運動不足だけど腕立て伏せとか そういうのは続かないな～というアナタに！ 座ったままでもできる簡単筋トレをご紹介！ 仕事の合間に、勉強の合間に 自分の身体があればでき …

首肩、腰、膝などの痛みは鎌倉市、湘南モノレール・湘南深沢駅前の深沢接骨院にご相談ください。　 【HP】https://www.fukasetsu.net/ 深沢チャンネルでは『健康は日々の積み重ね』をモットーに施術と相乗 …

お待たせしました！ご好評頂いているシリーズの第５弾です。今回はおうちで簡単にできる筋力トレーニングをご紹介します。ここではオーソドックスに腹・腕・脚に効く筋トレ紹介しています。体勢等で効き方が変わってきますので調整をお願 …