痩せる！！お家でできる簡単エクササイズ ≪第２弾≫
東京都市大学 共通教育部体育教育部門 准教授 椿原 徹也 コロナ禍で運動不足になっている人も多いのではないでしょうか？本講座では、お家の狭いスペースでできる簡単なエクササイズを紹介します。エクササイズは、短い時間でもダイ …
カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ
【#80 自宅エクササイズ】たった５分！自宅でできる運動不足解消エクササイズ！
動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …
【#83 自宅エクササイズ】たった５分！自宅でできる運動不足解消エクササイズ！
動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …
【初心者8分】重りを持たなくてもできる上半身のトレーニング！自宅でできる簡単エクササイズ！
お家の中にダンベルがなくても、しっかり負荷をかけてトレーニングすることができます。自分の体重を使った運動です。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4 …
【#85 自宅エクササイズ】たった５分！自宅でできる運動不足解消エクササイズ！
動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …
【初心者9分】簡単な動きで脂肪を燃焼していくエアロビクス！自宅でできる簡単エクササイズ！
有酸素運動は筋肉を使いながら脂肪を燃焼していく運動です。動作がシンプルでもしっかりからだが使えれば効果は出てきます。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRY …