【初心者9分】からだバー®️を使ってお尻を引き上げる、自宅でできる簡単エクササイズ！
からだバー®️を使うことでお尻の筋力をさらに上げる動きを展開できます。バランスをとりながら動くことが体幹のトレーニングにもつながる。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.co …
カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ
【#76 自宅エクササイズ】たった５分！自宅でできる運動不足解消エクササイズ！
動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …
【初心者9分】肩こり、肩甲骨周辺を整える、自宅でできる簡単エクササイズ！
肩こりが起きる原因は様々ですが、肩甲骨の動きを良くして、さらに背骨の動きも引き出して、より動きやすい体にしていきましょう。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UC …
3分で出来る簡単エクササイズ 雑巾エクササイズ編
家で出来る簡単エクササイズ 雑巾を使って、お尻をプリっとヒップアップ⤴️ 結構キツイけど効果は高い！ 是非やって下さいね😊
【#64 自宅エクササイズ】たった５分！自宅でできる運動不足解消エクササイズ！
動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …
【初心者9分】ボクシングの動きで有酸素運動、自宅でできる簡単エクササイズ！
ボクサシングエクササイズってかっこいいし、脂肪燃焼率もとても高いです。引き締まった上半身を作っていきますよ。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4b …