カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

家の中で出来る運動、狭いスペースでも出来る全身運動をアップしました。 身体をスムーズに動かすために、骨盤、脊柱、肩甲帯の連動性を高めて行きましょう！ 是非やって下さいね😊

今回は自宅でできる簡単エクササイズ動画です。 椅子に座ったままできるので、自宅で家族と一緒にやってみてください！ 普段忙しくて運動ができない方、運動が苦手な方、高齢者など、 多くの方におススメです！ 見ながら一緒にできる …

動画一覧はこちら♪ 新型コロナウイルスによる外出自粛に伴い、運動不足になりがちな今日この頃…。橿原市では自宅でできる簡単なエクササイズなどを動画でご紹介させていただきます。ぜひ、運動不足解消に役立ててみてください♪ 前回 …

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#自宅でできる #セルフレジスタンス #Workout 運動不足だけど腕立て伏せとか そういうのは続かないな～というアナタに！ 座ったままでもできる簡単筋トレをご紹介！ 仕事の合間に、勉強の合間に 自分の身体があればでき …