投稿者: miyu

二の腕をなくしたかったらトレーニングで引き締める！ インナーマッスルを鍛えると腕のしなやかなラインを出すことができます。バレエの正しい姿勢でバレリーナの腕のラインをゲット！！

【美食モンスターこと山本克弥による筋トレ集】 ダンベルキックバックは上腕三頭筋を鍛えるトレーニング種目の１つです。 トライセプスキックバックとも呼ぶ方もいますが、ダンベルを利用して行うやり方が最もポピュラーなため、ダンベ …

夏は半袖の季節、二の腕を気にする方も多いかと思いますが、 そんな人たちのために、自宅で手軽に出来る 二の腕・上腕三頭筋を細くするトレーニング方法を紹介します。 個人的には、食事制限で細くなるだけじゃなくて 筋トレもして引 …

こんにちは。 訪問専門スポーツトレーナーYASUです。 あなたは、二の腕を引き締めようと色々試してきたのではないでしょうか？ しかし、なかなか良い結果を出すことができずに今も悩んでいることと思います。 動画で案内している …

【ブログ】MAN:Boom http://metronvlog.info/ 【筋トレサイト】UrbanStyle:Fitness http://fitnabody.com/ メトロンブログ定番のお勧めサプリメントセット！ …

必殺技の様な名前のこの種目。 スカルクラッシャーは上腕三頭筋のトレーニングです。 キックバックより重量を扱いやすく しっかり効かせることが出来ます。 ダンベルを頭に落とさないように注意してくださいね。 気になることがあれ …