投稿者: miyu

【自宅で簡単エクササイズ 】本学トレーニングルームを運営する池田健トレーナー監修による、自宅でできる簡単エクササイズの動画を公開しました。第1回は「トレーニングを始める前に」です。

在宅勤務や外出自粛で、普段より家にいる時間が増えるなか、 テレビ、スマホを見ている時間や デスクワークの時間が長くなっている人が多いでしょう。 このような状況では、 肩こりや頭痛、首の凝りを引き起こしやすいです。 その症 …

栃木県足利市のスポーツクラブ「アンタレススポーツクラブ」です。 ご自宅でもできる簡単エクササイズの紹介です。今回は大腿部のストレッチをご紹介します。大腿部の前後のバランスを適切に保つことは姿勢は勿論、日常生活中でも大きく …

新型コロナウイルス感染症の拡大により、県民の皆様の屋外での運動やコミュニケーションの機会が減り、肉体的にも精神的にもストレスが蓄積され、健康状態の悪化が懸念されます。 そこで、県では、緊急総合対策の一環として、株式会社ジ …

誰でも簡単にできる「ストレッチ体操」 運動前後や、疲れてている時に実践しましょう！ ～バックナンバー～ 第1弾「二の腕」 https://youtu.be/kBRtbifn3cM 第2弾「お腹」 https://yout …

教えてくれたのは： @glowithsaya 幼少時代はアフリカとアメリカで過ごす。 青山学院大学を卒業後、OLを経てアメリカへ転職する。 2013年よりアメリカ、シリコンバレーにてピラティス インストラクターとして活動 …